Índice
- O que é isso?
- Como isso funciona?
- Benefícios
- Tipos de tratamentos
- Como saber se você é um candidato?
- O que esperar durante o procedimento?
- Resultados
- Perguntas frequentes
O que é isso?
Uma sauna de infravermelho é diferente de uma sauna tradicional. Em vez de aquecer todo o ar ao seu redor, ela usa uma luz especial que aquece seu corpo diretamente. Isso cria um calor agradável sem deixar o ambiente abafado ou desconfortável. Você pode suar e liberar toxinas com menos esforço, o que a torna ideal mesmo para quem não tolera bem o calor intenso.
Como isso funciona?
A luz infravermelha penetra profundamente na pele e nos tecidos moles, aumentando gradualmente a temperatura interna do corpo. Isso ativa as glândulas sudoríparas, levando a uma transpiração intensa que ajuda a eliminar as toxinas pela pele. O calor também melhora a circulação sanguínea, alivia dores musculares e articulares e estimula a produção de proteínas de choque térmico, que protegem as células e contribuem para o bem-estar geral.
Benefícios
- Desintoxicação por meio de suor intenso.
- Alívio da dor e recuperação muscular após exercícios ou lesões.
- Melhora da circulação e da saúde cardiovascular.
- Efeitos antienvelhecimento, incluindo maior firmeza e textura da pele e redução da inflamação.
- Relaxamento e bem-estar emocional graças à liberação de endorfinas e a uma sensação de calma.
Tipos de tratamentos
As saunas infravermelhas são normalmente oferecidas em sessões individuais com duração de 15 a 30 minutos ou mais, dependendo da tolerância e dos objetivos pessoais.
Como saber se você é um candidato?
Esse tratamento é ideal para quem busca melhorar o bem-estar geral, aliviar a tensão muscular, promover a transpiração ou melhorar a saúde da pele sem exposição intensa ao calor.
O que esperar durante o procedimento?
O calor é suave e profundo, semelhante à luz do sol da manhã. A temperatura aumenta lentamente, permitindo que seu corpo comece a suar naturalmente sem desconforto. Você começará a transpirar gradualmente, ajudando seu corpo a liberar toxinas e tensões armazenadas. A transpiração é um dos principais benefícios do tratamento. Durante a sessão, você pode relaxar, ouvir música, meditar ou simplesmente descansar. É o momento ideal para se desconectar do estresse diário. A hidratação antes e depois da sessão é essencial, pois seu corpo perde fluidos por meio da transpiração.
Resultados
Depois de uma sessão, a pele geralmente fica mais radiante, o corpo se sente mais leve, a dor muscular é aliviada e a circulação melhora. Muitos usuários relatam uma profunda sensação de relaxamento e maior flexibilidade.
